Mountainbiken im Wald
Flickr : Thomas Kramm
Flickr: Thomas Kramm

Niedrigerer Blutdruck bei Kindern,
die beim Sport Naturfotos sehen

13.06.2014
Quelle:
Int. J. Environ. Res. Public Health
Die Kombination von Sport und Natur ist förderlich für die Gesundheit: Das ist die These des Forschungsbereichs „green exercise“
(deutsch: „grüner Sport“).


Verglichen wurden die Blutdruckwerte bei 14 Rad fahrenden Kindern
(9 – 10 Jahre) unter 2 verschiedenen Bedingungen: In einer Bedingung
sahen sie während des Radelns Naturbilder, in der anderen Bedingung
blieben die Bildschirme leer – um mögliche Störfaktoren wie Luftqualität, Untergrund, Licht u.a. zu kontrollieren, wurden die Tests drinnen durchgeführt.

Die verhältnismäßig kleine Studie war nur der 1. Schritt, um gesundheitliche Auswirkungen von Sport in der Natur bei Kindern zu untersuchen. Um beispielsweise auszuschließen, dass der niedrigere Blutdruck (systolischer Wert) nicht allein auf die visuelle Wahrnehmung von Bildern zurückzuführen ist, ist eine Testbedingung mit Kontrollbildern, z. B. Stadtbildern, nötig.

Naturbilder beim Sport
können die Stimmung verbessern

Eine umfangreichere Studie aus dem Jahr 2005 testete dies mit Erwachsenen auf dem Laufband Originalstudie von “green exercise” (englisch) – inklusive Vergleichen zwischen negativen und positiven Naturbildern (z. B. Umweltverschmutzung vs. unberührte Landschaften), sowie negativen und positiven Stadtbildern (z. B. Fabriken vs. Yachthafen). Das Anschauen von positiven Naturbildern führte zu einem niedrigeren Blutdruck und einer besseren Stimmung, verglichen mit den 3 anderen Bedingungen.

Egal zu welcher Jahreszeit – schönes Wetter ist zwischendurch immer.
Grund genug, das Training vom Fitnessstudio nach draußen zu verlegen.

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